¡TOMA ESTE JUGO DE FRUTAS TODOS LOS DÍAS EN AYUNAS!
Empezar la mañana con energía positiva y buen humor, es lo más importante para mantenernos saludables y equilibrados de energía. Te propongo algo... de ahora en adelante, inicia tu jornada con este jugo de frutas que te aportarán los nutrientes necesarios para comenzar tu dia.
El momento ideal para beneficiarnos de sus propiedades es al momento en el que nos levantamos, ósea en ayunas, preferiblemente unos 15 minutos antes del desayuno. Es la hora en la que el organismo es más receptivo, oea es más propenso a recibir y asimilar nutrientes de una mejor manera. Además de ser una excelente manera de ponerle fin a ese "ayuno nocturno" y también estimula a nuestro estomago a que empiece a segregar sus jugos gástricos.
¡VEAMOS DE QUÉ JUGO SE TRATA!
JUGO DE "NARANJA, MANZANA Y ZANAHORIA"
- 1 naranja.
- 1 manzana
- 1 zanahoria pequeña
- Agua (lo necesario)
La naranja es muy conocida por su gran contenido de Vitamina C, pero, además previene las enfermedades cardiovasculares, enfermedades del corazón, la inflamación, y previene del cáncer, favorece la cicatrización y refuerza es sistema inmunológico de organismo, ya que tiene ácido fólico.
Las manzanas contienen una fibra soluble llamada pectina, que ayuda a reducir el colesterol en la sangre, contienen grandes cantidades de potasio, mineral que ayuda a controlar la presión arterial, la quercetina es un poderoso antioxidante que también se encuentra en las manzanas, y está demostrado que ayuda a proteger las neuronas del cerebro humano.
La zanahoria es buena para la dentadura, indicadas para mejorar problemas intestinales, ricas en potasio y fósforo, son buenas para la vista y también para las uñas y el cabello.
Todos estos beneficios nos ayudan a que nuestra energía esté al completamente canalizada, para rendir muy bien en nuestro día, cada uno se complementa formando una de las mejores combinaciones para tu cuerpo.
El procedimiento es muy sencillo, simplemente pica cada una de las frutas, las colocas en la licuadora, échales un chorro pequeño de agua, y... ¡a licuar!
IMPORTANTE
¡NO CUELES EL JUGO! Es importante conservar todos los nutrientes.
¡NO LO TOMES DEMASIADO LENTO! Harás que con el tiempo el jugo pierda sus propiedades.
También podemos tomarlos a media mañana o a media tarde.
Para notar sus efectos debemos consumirlos regularmente, al menos, durante dos semanas. Podemos ir probando las diferentes recetas, o bien repetir la misma.
